| Yoga. Das große Ãœbungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. (Broschiert) von Erling Petersen | ||||||||||||||
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ausführlich beschrieben und gut illustriert • • • • • (bewertet mit 5 von 5 Punkten) Gleich vorweg: Man sollte sich von den zahlreichen Abbildungen artistisch verknoteter und verbogener Körper nicht abschrecken lassen! Das Buch trägt nicht umsonst den Titel "Ãœbungsbuch für ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE - auch die Anfänger kommen nämlich zu ihrem Recht. In einem einleitenden Teil werden die Wirkungen der Körper- und Atemübungen ausführlich beschrieben. Dann werden Aufwärm- und Vorübungen für Nacken, Augen, Schulter, Rücken, Bauch, Beine und Hände vorgestellt - bis der nichttrainierte alternde versteifte Schreibtischarbeiter (Leute wie ich eben) über die für diese Ãœbungen notwendige Beweglichkeit verfügt, gehen schon einige Wochen oder Monate ins Land und dann hat sich der Kauf des Buches meines Erachtens schon gelohnt. Das darauf folgende Kapitel stellt die klassischen Yogaübungen,die Asanas, vor, wobei für jede dieser Ãœbungen leichtere Vorübungen dargestellt werden, die auch dem Anfänger den Einstieg ermöglichen. Sehr positiv fällt auf, dass die Ãœbungen sehr ausführlich beschrieben sind, sowohl verbal als auch durch zahlreiche Fotos und Illustrationen. Ein kleiner anatomischer Atlas und ein Stichwortverzeichnis erhöhen den Nutzwert. Alles in allem ein sehr erfreuliches Buch. Eine Rezension von Henning Kolf Mecklenburg-Vorpommern
vom 15. Oktober 2003 | ||||||||||||||
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